KIEDY: 6-8 wrzesień 2019
DLA KOGO: Wyjazd dostępny dla każdego, praktyka jogi będzie dostosowana do grupy
GDZIE: "Poziomkowa" - Męcina, Osada Miczaki Górne, woj. małopolskie
ZAKWATEROWANIE: 2,3 i 4-osobowe pokoje
PROGRAM: Hatha Joga, Nidra Joga, Medytacja, Pranayama, Mantry, Zdrowe odżywianie, Relaks...
ZAPISY I INFO: szyszkaluke@gmail.com, tel 575-615-546
CENA REGULARNA: 550 PLN

PROMOCJA!: do 30 czerwca CENA: 490 PLN

HATHA JOGA

Każdy może praktykować jogę. Wystarczy tylko gorące pragnienie zdrowszego pełniejszego życia. Postawy jogi, czyli asany, ćwiczą każdą część naszego ciała rozciągają i tonizują mięśnie oraz stawy i kręgosłup. Joga likwiduje napięcie fizyczne i umysłowe wyzwalając rozległe zasoby energii. Ćwiczenia oddechowe jogi, znane, jako pranayama, ożywiają ciało oraz pozwalają kontrolować umysł, pozostawiając uczucie wyciszenia i świeżości, a praktyka joga nidry i medytacji wzmagają jasność i siłę umysłu oraz zdolność koncentracji.

NIDRA JOGA

Nidra joga jest to technika psychicznego snu ponieważ odnosi się do stanu przytomnej świadomości snu głębokiego. Powoduje całkowitą relaksację podczas utrzymania pełnej świadomości. Praktykując joga nidrę można odnieść wrażenie, że praktyukjący śpi lecz jego świadomość działa na znacznie głębszym poziomie. Technikę tą można określić więc jako stan pomiędzy snem a jawą. Joga nidra jest wewnętrzną podróżą, która polega na obserwowaniu i doświadczaniu tego wszystkiego, co w danej chwili pojawia się w obrębie ciała i ducha. Podstawowym jej celem jest uzyskanie stanu przeciwnego napięciu tj. stanu rozluźnienia, dobrego samopoczucia i integracji.
 
 

HARMONOGRAM

PIĄTEK
18:00-19:00 obiadokolacja
20:30-22:00 joga, medytacja


SOBOTA
7:00-9:00 medytacja, joga
9:00-10:00 śniadanie
12:00-15:00 warsztaty gotowania wegetariańskiego
15:00-16:00 obiad
18:00-19:30 joga
19:30-20:15 kolacja
20:30-22:00 medytacja, mantry


NIEDZIELA
7:00-9:00 medytacja, joga
9:00-10:00 śniadanie
11:00-13:00 wycieczka po okolicznych szlakach
14:00 obiad
pożegnanie
 
 

CZEGO DOŚWIADCZYSZ ?

    Codziennej praktyki jogi i medytacji
    Połączenia ze sobą
    Ciszy i wytchnienia od miejskiego zgiełku
    Harmonii ciała i ducha
    Odnowienia sił witalnych
    Pysznej i zdrowej kuchni wegetariańskiej
 
 

MIEJSCE

Będziemy gościć w przepięknym domu w Beskidzie Wyspowym, pod górą Jaworz 916m n.p.m. z pięknym widokiem na beskidzkie wyspy. Mamy do dyspozycji dużą przestronna kuchnię, jadalnię oraz część wypoczynkową z kominkiem, z których rozpościerają się przepiękne widoki na góry. Po drugiej stonie budynku mieści się sala warsztatowa, a na I piętrze pokoje 2,3,4-osobowe.
 
 
 
 
 
 

CENA

Oferta dla osób, które zgłoszą się do 30 czerwca 2019 promocyjna cena 490 PLN
Cena regularna: od 1 lipca 2019 - 550 PLN
Cena obejmuje wszystkie zajęcia, warsztaty kulinarne, wyżywienie oraz zakwaterowanie.
Ilość miejsc ograniczona

Rezerwacji można dokonać wpłacając 250zł zaliczki lub całość kwoty na konto po uprzednim zapisaniu się na listę uczestników mailem: szyszkaluke@gmail.com. Zaliczka podlega zwrotowi jedynie, jeżeli zwolnione miejsce zostanie zarezerwowane przez inną osobę. Reszta kwoty płatna gotówką na miejscu.

e-mail: szyszkaluke@gmail.com

tel. 575-615-546