KIEDY: 6-8 wrzesień 2019
DLA KOGO: Wyjazd dostępny dla każdego, praktyka jogi będzie dostosowana do grupy
GDZIE: "Poziomkowa" - Męcina, Osada Miczaki Górne, woj. małopolskie
ZAKWATEROWANIE: 2,3 i 4-osobowe pokoje
PROGRAM: Hatha Joga, Nidra Joga, Medytacja, Pranayama, Mantry, Zdrowe odżywianie, Relaks...
ZAPISY I INFO: szyszkaluke@gmail.com, tel 575-615-546
CENA REGULARNA: 550 PLN
HATHA JOGA
Każdy może praktykować jogę. Wystarczy tylko gorące pragnienie zdrowszego pełniejszego życia. Postawy jogi, czyli asany, ćwiczą każdą część naszego ciała rozciągają i tonizują mięśnie oraz stawy i kręgosłup. Joga likwiduje napięcie fizyczne i umysłowe wyzwalając rozległe zasoby energii. Ćwiczenia oddechowe jogi, znane, jako pranayama, ożywiają ciało oraz pozwalają kontrolować umysł, pozostawiając uczucie wyciszenia i świeżości, a praktyka joga nidry i medytacji wzmagają jasność i siłę umysłu oraz zdolność koncentracji.
NIDRA JOGA
Nidra joga jest to technika psychicznego snu ponieważ odnosi się do stanu przytomnej świadomości snu głębokiego. Powoduje całkowitą relaksację podczas utrzymania pełnej świadomości. Praktykując joga nidrę można odnieść wrażenie, że praktyukjący śpi lecz jego świadomość działa na znacznie głębszym poziomie. Technikę tą można określić więc jako stan pomiędzy snem a jawą. Joga nidra jest wewnętrzną podróżą, która polega na obserwowaniu i doświadczaniu tego wszystkiego, co w danej chwili pojawia się w obrębie ciała i ducha. Podstawowym jej celem jest uzyskanie stanu przeciwnego napięciu tj. stanu rozluźnienia, dobrego samopoczucia i integracji.HARMONOGRAM
PIĄTEK18:00-19:00 obiadokolacja
20:30-22:00 joga, medytacja
SOBOTA
7:00-9:00 medytacja, joga
9:00-10:00 śniadanie
12:00-15:00 warsztaty gotowania wegetariańskiego
15:00-16:00 obiad
18:00-19:30 joga
19:30-20:15 kolacja
20:30-22:00 medytacja, mantry
NIEDZIELA
7:00-9:00 medytacja, joga
9:00-10:00 śniadanie
11:00-13:00 wycieczka po okolicznych szlakach
14:00 obiad
pożegnanie
CZEGO DOŚWIADCZYSZ ?
-
Codziennej praktyki jogi i medytacji
Połączenia ze sobą
Ciszy i wytchnienia od miejskiego zgiełku
Harmonii ciała i ducha
Odnowienia sił witalnych
Pysznej i zdrowej kuchni wegetariańskiej
MIEJSCE
Będziemy gościć w przepięknym domu w Beskidzie Wyspowym, pod górą Jaworz 916m n.p.m. z pięknym widokiem na beskidzkie wyspy. Mamy do dyspozycji dużą przestronna kuchnię, jadalnię oraz część wypoczynkową z kominkiem, z których rozpościerają się przepiękne widoki na góry. Po drugiej stonie budynku mieści się sala warsztatowa, a na I piętrze pokoje 2,3,4-osobowe.
ŁUKASZ
Praktykę jogi rozpocząłem w 2005r. uzyskując dyplom nauczyciela jogi Sivananda TTC i kontynułowałem dokształcanie w różnych ośrodkach w Polsce i za granicą. Odbyłem intensy- wne szkolenia w Ashramach na północy i południu Indii. Pasjonuję się kulturą dalekiego wschodu oraz technikami relaksacyjnymi. Obecnie pod okiem lekarzy stosuję różne formyjogi na pacjentach w szpitalu miejskim w Katowicach. Z pasją i zaangażowaniem dzielę się zdobytą wiedzą w szkołach jogi prowadząc zajęcia oraz warsztaty. Organizuję wyjazdy do Indii dla grup w celu zgłębienia praktyki duchowej.
SABINA
Jako mobilna kucharka wegetariańska gotuję wyjazdowo od 5 lat. Najczęściej żywię gości na warsztatach rozwoju osobistego i duchowego. Moje przepisy zainspirowane są kuchnią indyjską: zdrową, pożywną i satwiczną. Do każdego przepisu dodaję całe moje serce i najważniejszą dla mnie przyprawę, szczyptę miłości. Inspirują mnie Indie: jej prostota, kolorowe smaki, kontrasty i brak pośpiechu. Wykorzystuję zasady ajurwedy, co oznacza, że pokarm oddziałuje na ciało, umysł i duszę. Jestem nauczycielem jogi wg Sivanandy od 2005 r.CENA
Oferta dla osób, które zgłoszą się do 31 lipca 2019 promocyjna cena 490 PLNCena regularna: od 1 sierpnia 2019 - 550 PLN
Cena obejmuje wszystkie zajęcia, warsztaty kulinarne, wyżywienie oraz zakwaterowanie.